تنتر - پرانا کی طاقت اور مہارت (40 گھنٹے)

روایتی تانترک ہتھا یوگا کی لازوال حکمت ہمارے تیز رفتار تبدیلی اور بے شمار چیلنجوں کے جدید دور میں گہری مطابقت رکھتی ہے۔ جیسا کہ ہم اس متحرک منظر نامے پر تشریف لے جاتے ہیں، استحکام، لچک، اور ذاتی بااختیار بنانا ضروری ہے۔

تانترک یوگا اپنے مختلف مظاہر میں توانائی (پران) کو استعمال کرنے اور ہدایت دینے پر زور دیتا ہے۔ آسن (کرنسی)، پرانایام (سانس پر قابو پانے)، بندھا (توانائی کے تالے)، کریا (تکنیک)، مدرا (اشارے)، منتر (مقدس آواز) اور مراقبہ جیسے مشقوں کے ذریعے، ہم اپنی توانائی پر مہارت حاصل کرتے ہیں اور اس کے نتیجے میں، ہماری دماغ اور زندگی.

اس پروگرام میں، ہم خود آگاہی، اندرونی طاقت، اور روحانی اور مادی تندرستی کے ہم آہنگی کو فروغ دینے کے لیے تنتر کے بنیادی اصولوں، فلسفے اور تکنیکوں کا مطالعہ کرتے ہیں۔ یہ تعلیمات جسمانی، جذباتی، ذہنی اور روحانی سطحوں پر پھلنے پھولنے کے لیے انمول بصیرت پیش کرتی ہیں۔

کلیدی موضوعات میں شامل ہیں:

- تنتر یوگا کو سمجھنا: اس کا دائرہ کار اور اہمیت
- تنتر یوگا کی تبدیلی کی سائنس کی تلاش
- تنتر یوگا کے تین اسکول اور دو راستے
- گھیرندا سمہتا: چاند، سورج، آگ، اور ہتھ یوگا کے سات مراحل
- ہتھا یوگا پرادیپیکا کی بصیرتیں۔
- ہتھا یوگا کی توانائیوں کو کھولنا
- پانچ پرانک فورسز (وایوس) اور ان کے افعال کی تلاش
- تبدیلی کے لیے اگنی (آگ) کے عنصر کو استعمال کرنا
- لطیف جسم کی نقشہ سازی: چکر اور نادی
- آسن، بندھا، اور پرانایام تکنیکوں میں مہارت حاصل کرنا
- تانترک مراقبہ کریا میں مشغول ہونا
- منتروں کے پیچھے سائنس
- یوگا نیدرا کے ساتھ گہرا کرنے کی مشق
- گنیش منتر کے ساتھ مشقیں شروع کرنا

ہمارے ساتھ شامل ہوں جب ہم تانترک ہتھا یوگا کے رازوں سے پردہ اٹھانے کے سفر کا آغاز کرتے ہیں، اپنے آپ کو زندگی کے ہر پہلو میں ترقی کرنے کے لیے بااختیار بناتے ہیں۔