Masanızda yapacağınız esneme hareketleri -tüm vücut

Çoğumuzun hareket halinde kalabilmek ve kötü duruş ve ağrıdan uzak durabilmek için daha fazla esneme yapması gerekir. Her şeyi tek seansta bırakırsanız zaman alıcı olabilir. Bu web seminerinde çalışma alanınızda otururken veya ayakta dururken yapabileceğiniz esnemeleri öğreneceksiniz. Takip edebilmeniz için gösteriler olacak ve indirebileceğiniz bir bildiri de yer alacak.