สั่งให้ร่างกายของคุณรักษาระบบย่อยอาหาร

เราเห็นว่าการให้ความสำคัญกับการสั่งให้ร่างกายรักษาระบบย่อยอาหารเป็นสิ่งสำคัญ โดยเฉพาะอย่างยิ่งเมื่อมีปัญหามากมายในด้านนี้ ผลลัพธ์ (และประโยชน์) ของเรื่องนี้มีมากมาย

เชื่อในพลังของจิตใจและความสามารถในการรักษาของคุณ

สุขภาพระบบย่อยอาหารของคุณส่งผลต่อการทำงานของร่างกาย อวัยวะต่างๆ ระบบภูมิคุ้มกัน สุขภาพจิต และความเป็นอยู่โดยรวมของคุณ เมื่อคุณมีระบบย่อยอาหารที่แข็งแรง ระบบย่อยอาหารของคุณจะมีแบคทีเรียที่ดีในปริมาณที่สมดุล และสามารถย่อยและดูดซึมสารอาหารได้อย่างเหมาะสม

ระบบย่อยอาหารของคุณ
เรียกอีกอย่างว่า "สมองที่สอง" เนื่องจากมีเครือข่ายเซลล์ประสาทและสารสื่อประสาทจำนวนมากในลำไส้ ซึ่งเรียกว่าระบบประสาทลำไส้ (ENS) สมองที่สองในลำไส้จะสื่อสารกับสมองในหัวของคุณโดยตรง ซึ่งเรียกว่าการเชื่อมต่อระหว่างสมองกับลำไส้หรือการเชื่อมต่อระหว่างลำไส้กับสมอง

เมื่อลำไส้มีสุขภาพดี ลำไส้จะส่งสัญญาณเชิงบวกไปยังสมองได้ ซึ่งส่งเสริมอารมณ์ที่มั่นคงและการทำงานของสมอง ในทางกลับกัน สุขภาพลำไส้ที่ไม่ดีอาจนำไปสู่สัญญาณเชิงลบในสมอง ซึ่งส่งผลต่อปัญหาสุขภาพจิต เช่น ความเครียด ความวิตกกังวล และภาวะซึมเศร้า (ลำไส้ผลิตเซโรโทนินประมาณ 90% ของร่างกาย ซึ่งส่วนใหญ่อยู่ในพลาสมา ซึ่งสังเคราะห์ขึ้นโดยเซลล์อาร์เจนตาฟฟินในทางเดินอาหาร เซโรโทนินควบคุมอารมณ์และสารเคมีที่ทำให้รู้สึกดี เมื่อเซโรโทนินอยู่ในระดับปกติ คุณจะรู้สึกมีสมาธิมากขึ้น มีความมั่นคงทางอารมณ์ มีความสุขและสงบมากขึ้น ระดับเซโรโทนินที่ต่ำเกี่ยวข้องกับภาวะซึมเศร้า)

ชั้นเรียนทั้งหมดได้รับการบันทึกไว้ ดังนั้น ไม่ต้องกังวลหากคุณพลาดชั้นเรียนออนไลน์ คุณยังสามารถลงทะเบียนและรับชมได้ตามสะดวก หลายครั้งเท่าที่คุณต้องการ

*เนื้อหานี้ไม่ได้มีจุดประสงค์เพื่อให้คำมั่นสัญญาหรือทดแทนคำแนะนำทางการแพทย์ การวินิจฉัย หรือการรักษาจากผู้เชี่ยวชาญ โปรดขอคำแนะนำจากผู้ให้บริการด้านสุขภาพที่มีคุณสมบัติเหมาะสมเสมอหากคุณมีคำถามใดๆ เกี่ยวกับภาวะทางการแพทย์