เตรียมพร้อมสำหรับการควบคุมน้ำหนัก - ซีรี่ส์

หากคุณประสบปัญหาในการเริ่มต้นหรือรักษาแผนปฏิบัติการที่ดี ชั้นเรียนนี้เหมาะสำหรับคุณ คุณจะได้เรียนรู้กลยุทธ์ในการเปลี่ยนกรอบความคิดในปัจจุบันที่เกี่ยวข้องกับการควบคุมน้ำหนักและส่วนประกอบของแนวทางที่ประสบความสำเร็จในระยะยาว ซึ่งรวมถึงโภชนาการ ความเครียด การรับประทานอาหารอย่างไร้เหตุผล และการออกกำลังกาย บุคคลทั่วไปมักเข้าร่วมโปรแกรมลดน้ำหนักก่อนที่จะพร้อมจริงๆ นี่ไม่ใช่โปรแกรมลดน้ำหนัก แต่เป็นโอกาสในการเตรียมตัวให้พร้อมสำหรับความสำเร็จในการวางแผนและทำความเข้าใจแนวทางที่ดีที่สุดสำหรับคุณ คุณจะเข้าร่วมเซสชั่นกลุ่มสามชั่วโมงต่อสัปดาห์ และติดตามผลด้วยการฝึกสอนส่วนตัว/นักโภชนาการเพื่อช่วยในการวางแผนก้าวต่อไปของคุณ