நீ போதும்! இந்த உண்மையை நம்ப அம்மாக்கள் அதிகாரம்.

பெற்றோருக்குரிய பயணத்தில் வலிமையையும் நம்பிக்கையையும் தேடும் தாய்மார்களுக்காக பிரத்யேகமாக வடிவமைக்கப்பட்ட "நீங்கள் போதும்! இந்த உண்மையை நம்புவதற்கு அம்மாக்களை மேம்படுத்துதல்" என்ற தலைப்பில் சக்திவாய்ந்த, ஒரு நாள் வகுப்பில் எங்களுடன் சேருங்கள். இந்த வகுப்பு ஒரு தாயாக நீங்கள் வகிக்கும் விலைமதிப்பற்ற பங்கை ஊக்குவிக்கவும், மேம்படுத்தவும், மீண்டும் உறுதிப்படுத்தவும் வடிவமைக்கப்பட்டுள்ளது.

வகுப்பு கண்ணோட்டம்:

சுய-அங்கீகாரம் மற்றும் ஏற்றுக்கொள்ளுதல்: சுய-அங்கீகாரத்தில் கவனம் செலுத்தும் ஒரு அமர்வுடன் நாளைத் தொடங்குங்கள். உங்கள் பெற்றோருக்குரிய பயணத்தின் தனித்துவமான சவால்கள் மற்றும் வெற்றிகளை நாங்கள் ஆராய்வோம், உங்கள் குடும்பத்திற்கு நீங்கள் கொண்டு வரும் நம்பமுடியாத மதிப்பைக் காண உதவுகிறது.

அதிகாரமளிக்கும் நுட்பங்கள்: உங்கள் சுயமரியாதை மற்றும் நம்பிக்கையை வளர்ப்பதற்கான நடைமுறை உத்திகளைக் கற்றுக்கொள்ளுங்கள். இந்த பிரிவு சுய சந்தேகம் மற்றும் எதிர்மறையான சுய பேச்சு போன்ற பொதுவான போராட்டங்களை நிவர்த்தி செய்கிறது, இந்த சவால்களை எதிர்த்துப் போராடுவதற்கான கருவிகளை வழங்குகிறது.

பகிர்தல் மற்றும் சமூகத்தை கட்டியெழுப்புதல்: சக அம்மாக்களுடன் ஒரு வளர்ப்பு சூழலில் ஈடுபடுங்கள். கதைகளைப் பகிரவும், ஆதரவை வழங்கவும் மற்றும் தாய்மையின் பகிரப்பட்ட அனுபவங்களில் வலிமையைக் கண்டறியவும்.

நிபுணர் நுண்ணறிவு: பெற்றோருக்குரிய வல்லுநர்கள் மற்றும் உளவியலாளர்கள் உட்பட விருந்தினர் பேச்சாளர்களிடமிருந்து கேளுங்கள், அவர்கள் நேர்மறையான சுய-பிம்பத்தைப் பேணுவதற்கும் தாய்மையின் உளவியல் அம்சங்களைக் கையாள்வதற்கும் மதிப்புமிக்க நுண்ணறிவுகளை வழங்குவார்கள்.

மைண்ட்ஃபுல்னெஸ் மற்றும் ஸ்ட்ரெஸ் மேனேஜ்மென்ட்: தாய்மையின் அழுத்தங்களை நிர்வகிப்பதற்கும் நேர்மறை மற்றும் ஆரோக்கியமான மனநிலையைப் பேணுவதற்கும் அவசியமான தளர்வு மற்றும் நினைவாற்றல் நுட்பங்களைக் கண்டறியவும்.

செயல்படக்கூடிய அதிகாரமளிக்கும் திட்டம்: தனிப்பட்ட அதிகாரமளிக்கும் திட்டத்தை உருவாக்குவதன் மூலம் வகுப்பை முடிக்கவும், இது அன்றாட வாழ்க்கையில் உங்கள் சுய நம்பிக்கை மற்றும் அதிகாரமளிக்கும் பயணத்தைத் தொடர உதவும்.

யார் கலந்து கொள்ள வேண்டும்:

சுய சந்தேகத்தை எதிர்கொள்ளும், பெற்றோரின் கோரிக்கைகளால் அதிகமாக உணரும் அல்லது தன் சுய மதிப்பு மற்றும் தன்னம்பிக்கை உணர்வை வலுப்படுத்த விரும்பும் எந்தவொரு தாய்க்கும் இந்த வகுப்பு மிகவும் பொருத்தமானது. நீங்கள் தாய்மையின் ஆரம்பக் கட்டங்களுக்குச் சென்றாலும் அல்லது வயதான குழந்தைகளை வளர்ப்பதில் உள்ள சவால்களை எதிர்கொண்டாலும், இந்த வகுப்பு நீங்கள் கற்றுக்கொள்வதற்கும், வளருவதற்கும், நீங்கள் உண்மையிலேயே போதுமானவர் என்பதை உறுதிப்படுத்துவதற்கும் ஒரு ஆதரவான இடத்தை வழங்குகிறது.

வகுப்பு முடிவு:

பங்கேற்பாளர்கள் புதுப்பிக்கப்பட்ட நம்பிக்கையுடன், சுய-அதிகாரம் பெறுவதற்கான நடைமுறைக் கருவிகள் மற்றும் சமூகத்தின் ஆழமான உணர்வுடன் வகுப்பை விட்டு வெளியேறுவார்கள். தனிப்பட்ட வளர்ச்சி மற்றும் சுய-ஏற்றுக்கொள்ளும் பயணம் வகுப்பறைக்கு அப்பால் தொடர்வதை உறுதிசெய்யும் வகையில், அன்றாட வாழ்வில் பயன்படுத்துவதற்கான உத்திகள் உங்களிடம் இருக்கும்.