Respire Direita para Acelerar o Seu Metabolismo

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A respiração diafragmática ajuda a impulsionar o metabolismo. Respirar profunda e consistentemente pode melhorar sua taxa metabólica de repouso, levando ao aumento da queima de calorias mesmo em repouso.
Quando você realiza exercícios respiratórios, a célula de gordura encolhe e o dióxido de carbono preso na célula é exalado para fora do corpo.
Observe sua frequência cardíaca antes e depois de uma sessão de respiração rápida. Você pode ver um aumento substancial na frequência cardíaca. Sua respiração rápida ativará seu diafragma para empurrar os pulmões e coloca alta demanda no coração para fornecer sangue, queimando assim mais calorias.

Nesta sessão, apresentaremos a prática e, em seguida, o guiaremos por uma meditação usando 2 técnicas que impulsionam seu metabolismo.

Espero que você participe.

Quais são mais alguns benefícios da respiração profunda?
• pressão arterial e frequência cardíaca reduzidas.
• níveis reduzidos de hormônios do estresse no sangue.
• acúmulo reduzido de ácido láctico no tecido muscular.
• níveis equilibrados de oxigênio e dióxido de carbono no sangue.
• melhor funcionamento do sistema imunológico.
• aumento da energia física.
• aumento dos sentimentos de calma e bem-estar.

https://pmc.ncbi.nlm.nih.gov/articles/PMC6127488/

Todas as aulas são gravadas, então, não se preocupe se você perder uma aula, você ainda pode se registrar e assistir quando quiser quantas vezes quiser.

*O Conteúdo não tem a intenção de garantir resultados ou substituir aconselhamento médico profissional, diagnóstico ou tratamento. Sempre procure o conselho de seus profissionais de saúde qualificados com quaisquer dúvidas que você possa ter sobre uma condição médica.