Yin Yoga do Elemento Água - Yoga de Cura Lenta para Todos

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A sabedoria da água é a sua força incrível, ela esculpe a rocha e molda toda a terra, mas sem força. O elemento água permite a adaptação a todas as mudanças, desafios e tensões da vida. Como o fluxo da água, uma prática equilibrada nos capacita a governar as emoções, em vez de permitir que as emoções nos governem.

Junte-se a nós nesta aula de Yin Yoga para todos - adequada para pessoas de todas as habilidades, idades e condições de saúde, embora deva-se tomar cuidado com aqueles com condições existentes relacionadas ao quadril. Estaremos nos movendo lentamente e nos abrindo para a quietude e a pausa. Começando com Lotus On Water Mudra (Padma Jala Mudra), um gesto de mão ou yoga mudra que promove o fluxo de energia por todo o corpo, vamos explorar o elemento água em poses que abrem suavemente os quadris e permitem calma e alívio.

Uma prática de Yin Yoga para apoiar e equilibrar o elemento água normalmente tende a enfatizar o suporte à vitalidade. Os sintomas de um desequilíbrio de água incluem fadiga, exaustão, sobrecarga, estresse e ansiedade.

Por favor, venha para esta sessão com 4-5 travesseiros ou almofadas, ou 2 almofadas de ioga para apoiá-lo na profundidade apropriada. Esta aula pode ser feita na cama, em um colchonete ou em qualquer lugar onde você possa se apoiar deitado.