Let's Get the Protein Punch - how to add more protein to your plant-based lifestyle

Adakah anda menyukai gaya hidup berasaskan tumbuhan anda tetapi ingin tahu bagaimana untuk mendapatkan lebih banyak protein dalam diet anda? Tumbuhan manakah yang menjadi pemukul berat anda? Bagaimanakah anda boleh menambah protein pada sarapan pagi, makan tengah hari, makan malam atau snek? Sertai saya dan mari lihat semua hasil dan produk yang berbeza untuk membantu anda mendapatkan protein itu dalam rancangan makan anda. Kami akan membincangkan secara terperinci:
Bijirin
kekacang/kacang/nadi
Tumbuhan
Pengganti berasaskan tumbuhan yang telah wujud selama berabad-abad termasuk tauhu dan banyak lagi.