Helyreállító gyógyító jóga: gyógyulás a finom energiatesten keresztül (6 hetes sorozat)

Csatlakozzon Sarahhoz, a Long Haul Yogihoz a heti gyengéd helyreállító jógában, amelyet kifejezetten olyan krónikus betegségben szenvedők számára terveztek, mint a Long Covid, a POTS, az ME/CFS, a fibromyalgia, a pajzsmirigy-rendellenességek stb. Az összes óra ülve vagy fekve történik, és Úgy tervezték, hogy megnyugtassa az idegrendszert és az elmét, hogy a test beléphessen a gyógyító „pihenés és emésztés” állapotba – más néven paraszimpatikus idegrendszer. Sarah az elmúlt évben több mint 400 jógatanulót tanított sikeresen Long Covid-ban és más krónikus állapotokban, és most népszerű Zoom óráit tematikus órák gondosan összeállított blokkjaivá alakítja. Minden óra körültekintően ütemezett, hogy fakultatív javaslatokkal támogassa a megerőltetési intoleranciát, de kérjük, mindig figyelmesen hallgasson testére.

Ebben a blokkban a helyreállító jóga ászanákat vizsgáljuk meg, akár ülve, akár fekve, a csakrarendszer és a finom energiatest témáján keresztül. Meglátjuk, hogy a csakrarendszer tudatosítása és az esetleges elzáródásokon való munka hogyan segíthet a tünetek enyhítésében a fizikai testben és a mentális testben. Nem kell semmilyen előismerettel rendelkezned a jógában vagy az energiatest jóga értelmezésében, hogy élvezd ezt a tanfolyamot!

Minden órán körülbelül 30-40 perc gyengéd nyújtás és mozgás, valamint 20 perc vezetett meditációs relaxáció, és minden óra végén legalább 10 perc az osztály tagjainak közösségi beszélgetésre. Alkalmas teljesen kezdőknek, egészen más hosszú távú jógikig!

Ezek a foglalkozások a Zoom segítségével zajlanak. Nem tudsz részt venni egy foglalkozáson? Az osztály összes résztvevője visszajátszási felvételeket kap, hogy a foglalkozás után is megmaradjon örökre!

Két ösztöndíjas hely áll rendelkezésre az anyagi nehézségekkel küzdők számára - írjon e-mailt a phoenixflamesyoga@gmail.com címre, hogy megvitassák ezt.