Ülő Surya: Székjóga napköszöntő műhely (3 részes sorozat)

Üdvözöljük a "Seated Surya: Chair Yoga Sun Salutations Workshop" -on, egy fiatalító, 30 perces foglalkozáson, amelynek célja, hogy Surya Namaskar energizáló áramlását hozza a székbe. Ezen a workshopon a klasszikus Napüdvözlet sorozat módosított változatait fedezzük fel, amelyeket kifejezetten az ülő gyakorlatokhoz szabtak.

A szék alátámasztásával megtudhatja, hogyan lehet szinkronizálni a lélegzetet a mozgással, miközben a hagyományos jógatartások finom variációin keresztül haladunk. Legyen szó kezdő a jógáról, a mozgáskorlátozottságokkal küzdő vagy egyszerűen csak egy frissítő módot keresel, hogy mozgással töltsd be a napodat, ez a workshop minden szinten és képességgel foglalkozik.

Tanuld meg, hogyan fejlesztheted az éberséget, javíthatod a rugalmasságot és fokozhatod a keringést – mindezt úgy, hogy kényelmesen ülsz. Minden mozdulatot gondosan elmagyaráznak és bemutatnak, biztosítva a biztonságos és mindenki számára hozzáférhető gyakorlatot.

Csatlakozzon hozzánk a "Seated Surya"-ra, és tapasztalja meg a jóga revitalizáló előnyeit anélkül, hogy le kellene szállnia a helyéről. Kapcsolódjon újra testéhez, emelje fel a szellemét, és élvezze a nap sugárzó energiáját, mindezt a kényelmes székből. Készülj fel, hogy megvilágítsd a fényedet, és egy teljesen új módon öleld át Surya Namaskar erejét!

Az alábbi linken többet olvashat Surya Namaskarról.
https://vocal.media/longevity/surya-namaskar-y14n402mc