Yoga Asana, Méditation & Yoga Nidra

Pratiquez une série de postures de yoga, qui créent de l'espace dans le corps et allongent la colonne vertébrale. Calmez l'esprit en méditation et faites l'expérience d'une relaxation profonde dans un yoga nidra guidé. Le yoga nidra comprendra un sankalpa, une affirmation pour cultiver la paix.