La vie sans limites avec WU Expert Lolita Guarin

L'Univers du Bien-être accueille Lolita Guarin, experte en gestion du stress, en partenariat avec le programme Wellness for All pour : Life Without Limits : Freedom & Success by Healing Childhood Trauma.

Ce cours s'adresse aux enfants adultes de toxicomanes qui cherchent à comprendre comment leur traumatisme d'enfance les empêche de réussir et leur donne des ressources pour revendiquer la santé, le bonheur et la guérison dans la vie. Chaque séance aborde les difficultés, pourquoi elles sont apparues et comment elles freinent un individu. Les participants apprendront des exercices faciles à mettre en œuvre qui aident à libérer les blocages vers la réussite personnelle et à atteindre la liberté financière.

« Après m'être remise de mon propre épuisement professionnel, de mon manque d'énergie et de mon stress, j'ai trouvé un moyen naturel de guérir de mon sentiment d'épuisement chronique. Cela commence par la reconnaissance et la guérison des traumatismes de l'enfance qui influencent la façon dont nous gérons le stress. » ~ Lolita Guarin

Rejoignez-nous en direct tous les 2e lundis pour le cours de 90 minutes de Lolita, à 19 h HE/16 h HP.

Inscrivez-vous dès aujourd'hui et rejoignez les sessions en direct ou regardez les sessions enregistrées : https://bit.ly/WULifeWithoutLimits

À propos de ce cours :

Chaque mois, pratiquez des exercices et des outils de gestion émotionnelle pour vous sentir plus en contrôle de votre vie. Sachez au plus profond de vous-même que vous n'êtes pas blessé et que vous n'avez rien qui ne va pas. Arrêtez de vous empêcher d'atteindre les objectifs que vous souhaitez parce que vous avez vécu une enfance traumatisante.

Ces séances proposent des questions-réponses et un temps de coaching personnalisé. Lolita vous aidera à clarifier comment 24 blocages spécifiques vous empêchent de réussir et comment y remédier. Engagez-vous dans cette expérience de guérison en sachant que vous êtes capable de vivre une vie épanouissante.

Vous apprendrez des compétences pour :

Découvrez comment les luttes passées affectent votre confiance en vous-même, votre confiance dans les autres et votre capacité à gérer les conflits.

Permettez-vous de mieux profiter de votre vie et des personnes qui vous entourent.

Renforcez votre estime de soi et libérez-vous de l'ancienne version limitée de vous-même.

SAISON 2
Session 13 - Difficultés relationnelles :
Explorez les facteurs sous-jacents contribuant aux difficultés relationnelles et leur impact sur les liens sociaux. Apprenez des compétences pour établir des relations saines et fixer des limites.

Session 14 - Assumer les émotions des autres :
Enquêtez sur le phénomène d'absorption ou de « prise en charge » des émotions des autres et ses effets sur le bien-être mental et émotionnel. Élaborez des stratégies pour maintenir des limites émotionnelles saines et des pratiques d'auto-soins.

Session 15 - Dépendances :
Examinez les aspects psychologiques et comportementaux de la dépendance et son impact sur les individus et leurs proches. Apprenez des mécanismes d'adaptation et des stratégies pour le rétablissement et la prévention des rechutes.

Session 16 - Difficulté à s'amuser :
Explorez les raisons derrière la difficulté à ressentir de la joie et à s'amuser dans la vie. Apprenez des techniques pour cultiver la pleine conscience, la gratitude et le plaisir dans les activités quotidiennes.

Session 17 - Aveugle aux signaux d'alarme :
Identifiez les signaux d'alarme courants dans les relations et les situations de la vie et explorez les raisons pour lesquelles vous les ignorez. Développer des compétences pour reconnaître les signes avant-coureurs et prendre des décisions éclairées.

Session 18 - Faire le deuil du passé :
Comprendre le processus de deuil et ses effets émotionnels, physiques et psychologiques. Apprendre des stratégies d'adaptation et des pratiques d'auto-soins pour faire face au deuil et à la perte.

Session 19 - Codépendance :
Explorer la dynamique des relations de codépendance et leur impact sur l'autonomie et le bien-être individuels. Apprendre des stratégies pour fixer des limites saines et favoriser l'indépendance.

Session 20 - Solitude :
Examiner l'expérience de la solitude et ses effets sur la santé mentale et le bien-être général. Apprendre des stratégies et des techniques d'adaptation pour établir des liens sociaux et lutter contre la solitude.

Session 21 - Prendre trop de responsabilités :
Enquêter sur la tendance à assumer des responsabilités excessives et son impact sur les niveaux de stress et les soins personnels. Développer des stratégies pour fixer des limites et déléguer efficacement les tâches.

Session 22 - Détestation de soi :
Explorer les racines de la haine de soi et ses effets néfastes sur l'estime de soi et la santé mentale. Apprenez des techniques pour cultiver l'autocompassion, l'acceptation et l'amour de soi.

Session 23 - Gérer la colère :
Examinez les causes et les conséquences de la colère et apprenez des façons saines de gérer et d'exprimer la colère de manière constructive. Élaborez des stratégies de régulation émotionnelle et de résolution des conflits.

Valeur du cours : 1 788 $
Coût : Don suggéré : 149 $ par séance

Contactez Lolita : https://bit.ly/WULolitaGuarin

Lolita Guarin est une experte en gestion du stress, une auteure à succès, une conférencière autonome et une coach de confiance pour les professionnels occupés et les enfants adultes de toxicomanes.

Elle est coach de vie et de gestion du stress agréée et certifiée, auteur des livres Crush Stress While You Work et Stress Management for Adult Children of Alcoholics et est co-auteur de The Wellness Universe Guide to Complete Self-Care: 25 Tools for Goddesses. et Guide Miss-Adventures pour l'autonomisation ultime des femmes.

Lolita a fait face au stress et a essayé de nombreuses techniques de soulagement du stress au fil des ans en tant que professionnelle très occupée et survivante d'un traumatisme infantile. Après que sa santé se soit détériorée à cause du stress, elle s'est retrouvée aux urgences. Lolita ne voulait pas se soigner et s’est mise en quête d’une solution en utilisant des remèdes et des pratiques naturels. Gérer le stress sans médicaments est devenu sa priorité.

Lolita a passé des années à rechercher des techniques de soulagement du stress, à participer à des ateliers, à coacher et à pratiquer seule. Elle a trouvé un moyen naturel de lutter contre le stress plutôt que de vivre dans un état d’épuisement chronique. Reconnaître et guérir les traumatismes de l’enfance est devenu l’un de ses piliers pédagogiques pour gérer le stress.

SAISON 1 -
Séance 1 – Pessimisme : Pourquoi les individus peuvent être pessimistes et comment cela contribue aux sentiments de désespoir. Des outils de soins personnels pour inspirer l’espoir.

Séance 2 – Estime de soi : Ne pas se sentir assez bien. Pourquoi un individu ne se sent pas assez bien pour réussir. Des outils de soins personnels pour s’autonomiser.

Session 3 - Validation : Pourquoi un individu ressent le besoin d'une validation excessive et cède son pouvoir aux autres. Des outils de soins personnels pour la confiance.

Session 4 - Loyauté extrême : Pourquoi un individu se sent extrêmement loyal envers les autres et quand la loyauté devient un handicap. Outil de soins personnels pour l’estime de soi.

Séance 5 – Limites : Pourquoi les individus ayant des limites faibles se sentent surmenés, occupés et fatigués en ne fixant pas de limites. Outil de soins personnels pour les limites.

Session 6 - Besoin de contrôle : Pourquoi un individu a besoin de contrôler son environnement et quand un contrôle excessif mène au perfectionnisme. Outil de soins personnels pour libérer le contrôle.

Séance 7 – Plaire aux gens : Pourquoi un individu a besoin de plaire aux autres et quand le fait de plaire aux gens affecte son estime de soi. Outil de soins personnels pour rester en votre pouvoir.

Session 8 - Problèmes de confiance : Pourquoi un individu a du mal à faire confiance aux autres, ce qui affecte la proximité, la communication et la résolution de problèmes. Outil de soins personnels pour la confiance en soi.

Session 9 - Jugement et critique : Pourquoi un individu ne supporte pas les critiques et se ferme émotionnellement lorsqu'il ressent de la honte ou de l'embarras. Outil de soins personnels pour l’ouverture aux commentaires et aux critiques.

Session 10 - Gratification immédiate : Pourquoi les individus ont besoin d'une gratification immédiate et comment cela contribue à des résultats moins gratifiants. Outil de soins personnels pour la patience.

Session 11 - Le Do-It-All : Pourquoi un individu prend trop de responsabilités et comment cela conduit au dépassement et à l'épuisement professionnel. Outil d'auto-soins pour la gestion du temps.

Session 12 - Anxiété et hypervigilance : Pourquoi les individus sont anxieux et hypervigilants face aux menaces potentielles, ce qui contribue à se sentir dépassés. Outils de soins personnels pour la sensibilisation.

Ces séances seront enregistrées. Tous les participants filmés peuvent être vus dans l'enregistrement.

L'enregistrement contiendra des enregistrements de discussion.

Il est recommandé d'assister à la session en direct au cas où l'enregistrement serait corrompu ou échouerait de quelque manière que ce soit.

Avis de non-responsabilité de The Wellness Universe : ce programme peut offrir des informations sur la santé, le bien-être et la nutrition et est conçu à des fins éducatives uniquement. Vous ne devez pas vous fier à ces informations pour remplacer, et elles ne remplacent pas, un avis médical professionnel, un diagnostic ou un traitement. Si vous avez des inquiétudes ou des questions concernant votre santé, vous devriez toujours consulter un médecin ou un autre professionnel de la santé. Ne négligez pas, n’évitez pas ou ne retardez pas l’obtention de conseils médicaux ou liés à la santé auprès de votre professionnel de la santé en raison de quelque chose que vous avez peut-être lu, entendu ou regardé ici. L'utilisation de toute information fournie dans ce programme est uniquement à vos propres risques.

Les développements de la recherche médicale peuvent avoir un impact sur la santé, le bien-être, la forme physique et les conseils nutritionnels qui peuvent être partagés ici. Aucune garantie ne peut être donnée que les informations contenues dans ce programme incluront toujours les découvertes ou les développements les plus pertinents par rapport au matériau particulier.

Les experts du programme partagent des outils, des pratiques et des connaissances avec une intention sincère et généreuse de vous aider. Veuillez les contacter si vous avez des questions.