Let's Get the Protein Punch - comment ajouter plus de protéines à votre mode de vie à base de plantes

Vous aimez votre mode de vie à base de plantes mais vous êtes curieux de savoir comment obtenir plus de protéines dans votre alimentation ? Quelles plantes sont vos gros frappeurs ? Comment ajouter des protéines au petit-déjeuner, au déjeuner, au dîner ou à une collation ? Rejoignez-moi et passons en revue tous les différents produits et produits pour vous aider à obtenir cette protéine dans vos plans de repas. Nous discuterons en détail :
Graines
légumineuses/haricots/légumineuses
Plantes
Des substituts à base de plantes qui existent depuis des siècles, notamment le tofu et bien plus encore.