Respiración pranayama para dormir

Esta será una clase de 15 a 30 minutos sobre la respiración Pranayama para dormir.

Bhramari Pranayam: este es un patrón de respiración que ayuda a calmar los nervios, alivia la hipertensión y es la mejor cura para el estrés.

Esta meditación libera la tensión cerebral y mejorará su sueño calmando el sistema nervioso y liberando toda la tensión, disolviendo el estrés del día.

Los Momentos LiL + están diseñados para brindar a los participantes una actividad práctica e interactiva en un corto período de tiempo. ¿Tiene alguna sugerencia para un tema o un momento en particular? Envíe una nota con su sugerencia a support@learnitlive.com.

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