Consigamos el golpe de proteínas: cómo agregar más proteínas a su estilo de vida basado en plantas

¿Te encanta tu estilo de vida basado en plantas pero tienes curiosidad por saber cómo incorporar más proteínas a tu dieta? ¿Qué plantas son tus pesos pesados? ¿Cómo se pueden añadir proteínas al desayuno, almuerzo, cena o merienda? Únase a mí y repasemos los diferentes productos y hortalizas que le ayudarán a incluir esa proteína en sus planes de alimentación. Discutiremos en detalle:
grano
legumbres/frijoles/legumbres
Plantas
Sustitutos a base de plantas que existen desde hace siglos, incluido el tofu y más.