Let's Get the Protein Punch - how to add more protein to your plant-based lifestyle

Αγαπάτε τον τρόπο ζωής σας με βάση τα φυτά, αλλά είστε περίεργοι πώς να πάρετε περισσότερη πρωτεΐνη στη διατροφή σας; Ποια φυτά είναι τα βαριά σου; Πώς μπορείτε να προσθέσετε πρωτεΐνη στο πρωινό, το μεσημεριανό, το βραδινό ή το σνακ; Ελάτε μαζί μου και ας περιηγηθούμε σε όλα τα διαφορετικά προϊόντα και προϊόντα για να σας βοηθήσουμε να λάβετε αυτή την πρωτεΐνη στα διατροφικά σας σχέδια. Θα συζητήσουμε αναλυτικά:
Σιτάρι
όσπρια/φασόλια/όσπρια
Φυτά
Φυτικά υποκατάστατα που υπάρχουν εδώ και αιώνες, συμπεριλαμβανομένου του τόφου και άλλων.