পুনরুদ্ধারকারী যোগব্যায়াম

"ক্যাসাউন্ড্রা, এই নিরাময় এবং শিথিল সেশনে যোগ দিন, কারণ তিনি যত্নশীল এবং সহায়ক পুনরুদ্ধারকারী যোগা ভঙ্গির মাধ্যমে আপনাকে গাইড করেন৷
যোগের এই ফর্মটি হল মন এবং শরীরের গভীর শিথিলকরণের একটি অনুশীলন, যা যোগের ধ্যানমূলক দিকটির উপর জোর দেয় - শরীর এবং মনের মিলন, কারণ এটি স্নায়ুতন্ত্রকে প্রশমিত করে এবং আপনার সামগ্রিক সুস্থতার উন্নতি করতে পারে।

সমস্ত স্তরের শিক্ষানবিস এবং অনুশীলনকারীদের জন্য উপযুক্ত, এবং বিশেষত যাদের শারীরিক সীমাবদ্ধতা রয়েছে বা আঘাত/অসুখ থেকে পুনরুদ্ধার করছেন তাদের জন্য, কারণ পুনরুদ্ধারকারী যোগব্যায়াম একটি বিশ্রামের অনুশীলন, আপনার শরীরে খুব মৃদু, যেহেতু আপনি প্রপস ব্যবহার করে দীর্ঘ সময়ের জন্য ভঙ্গি ধরেন। ইয়োগা ব্লক, কম্বল, বোলস্টার এবং বালিশের মতো।

সমস্ত LiL ক্লাস রেকর্ড করা হয়েছে তাই আপনি যদি একটি লাইভ ক্লাস মিস করেন তবে চিন্তা করবেন না, কেবল আপনার সুবিধামত নিবন্ধন করুন এবং যতবার চান ততবার ক্লাসটি দেখুন।

*সকল ব্যায়াম সবার জন্য উপযুক্ত নয় এবং এই বা অন্য কোন ব্যায়াম প্রোগ্রামের ফলে আঘাত হতে পারে। যেকোন ব্যায়াম প্রোগ্রাম শুরু করার আগে সর্বদা আপনার ডাক্তার/চিকিৎসকের সাথে পরামর্শ করুন, বিশেষ করে যদি আপনার কোন দীর্ঘস্থায়ী বা পুনরাবৃত্ত অবস্থা থাকে।

**এই সিরিজের বিষয়বস্তু পেশাদার চিকিৎসা পরামর্শ, রোগ নির্ণয়, বা চিকিত্সার বিকল্প হওয়ার উদ্দেশ্যে নয়। চিকিৎসা সংক্রান্ত কোনো প্রশ্ন থাকলে সর্বদা আপনার চিকিত্সক বা অন্যান্য যোগ্য স্বাস্থ্য প্রদানকারীদের পরামর্শ নিন।"